大人になるとお肌がずっと乾きますね。
また、大人のちょこっと敏感肌も増えています。
急にカサつく、いつもの化粧品がピリピリする、など。
季節や環境以外にもストレスなどが原因かもしれません。

そんな時には内側からケアをしましょう！
今回は簡単にできちゃうキャロットラぺ。
こちらはスライサーがあるとあっという間にできます。もちろん千切りしてもOK！

キャロットラペ　ざっくりーな作り方

①にんじんを千切りします。わたしはいつも２～３本まとめて切っちゃいます。
②寿司酢＆オリーブオイル（同量）を投入してまぜまぜし、①とあわせてガラス容器に。以上おしまい。
③コーンを入れると子ども向けに。ほかにレーズン、ローストしたくるみなどもオススメ！

【お肌にどういいの？】

にんじんに含まれるβカロテンは体内でビタミンAに変わり
お肌のターンオーバーのリズムを助けます。
乾燥、しみそばかすなどなど、美肌のもと。
オイルと一緒に摂取すると吸収力がア―――ップ！
くるみやナッツ類は良質のオイルなので、美肌につながります。

これを作り置きしておくと彩りがキレイなのでとっても便利。
ハンバーグやコロッケの横に添えたり、ポテトサラダに混ぜたりと万能！
茶色っぽい地味なお弁当の時には便利です(笑)
忙しいママさんにもオススメです♪

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