おやつ食べたーいけどカロリーが気になるあなたへ！
まぜまぜして焼いたらOK、とってもかんたんヘルシーなおやつです。

市販の「チョコマフィンミックス」というお粉に卵、おから、オイルをまぜまぜします。
【ざっくりーな作り方】
粉　200g
おから　100g
卵　１個
牛乳　150ml
ココナッツオイル　大さじ２

①オーブンは180℃に予熱
②粉をボールに入れ泡だて器で混ぜる（ふるうのが面倒で笑）
③残りの材料を入れ混ぜる。生地をみて牛乳を足す
④型に入れ20分焼く

蒸し器で15分ほど蒸しても美味！
ナッツ類、バナナ、チョコチップを入れても♡

子どもたちからも好評です！

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