ダイエットに♪おからチョコマフィン

おやつ食べたーいけどカロリーが気になるあなたへ!
まぜまぜして焼いたらOK、とってもかんたんヘルシーなおやつです。

市販の「チョコマフィンミックス」というお粉に卵、おから、オイルをまぜまぜします。
【ざっくりーな作り方】
粉 200g
おから 100g
卵 1個
牛乳 150ml
ココナッツオイル 大さじ2

①オーブンは180℃に予熱
②粉をボールに入れ泡だて器で混ぜる(ふるうのが面倒で笑)
③残りの材料を入れ混ぜる。生地をみて牛乳を足す
④型に入れ20分焼く

蒸し器で15分ほど蒸しても美味!
ナッツ類、バナナ、チョコチップを入れても♡

子どもたちからも好評です!

あなたのカワイイを、あなた以上に。
40歳からのメイクチェック
美キャリアラボ

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