ダイエットに♪おからチョコマフィン

おやつ食べたーいけどカロリーが気になるあなたへ!
まぜまぜして焼いたらOK、とってもかんたんヘルシーなおやつです。

市販の「チョコマフィンミックス」というお粉に卵、おから、オイルをまぜまぜします。
【ざっくりーな作り方】
粉 200g
おから 100g
卵 1個
牛乳 150ml
ココナッツオイル 大さじ2

①オーブンは180℃に予熱
②粉をボールに入れ泡だて器で混ぜる(ふるうのが面倒で笑)
③残りの材料を入れ混ぜる。生地をみて牛乳を足す
④型に入れ20分焼く

蒸し器で15分ほど蒸しても美味!
ナッツ類、バナナ、チョコチップを入れても♡

子どもたちからも好評です!

あなたのカワイイを、あなた以上に。
40歳からのメイクチェック
美キャリアラボ

関連記事

  1. 美肌フルーツジュース

  2. 手作り三昧

  3. 甘酒と豆乳プリン/美キャリアラボの麹レシピ

    麹生活ふたたび!

  4. カンタンぷりぷりサラダ

    お肌ぷりぷりお豆サラダ

  5. ピンクグレープルーツ&焼きサバの美肌サラダ

  6. 甘酒と豆乳の美肌おやつ/美キャリアラボ

    うわブスな肌…と思った時に食べたいもの3選